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日心健身受訪｜ 新聞思想啟
日心健身受訪｜ 新聞思想啟
2026/05/12

全齡健身概念興起，重量訓練不再是年輕人專利。隨健康意識抬頭與醫療支出增加，中高齡族群積極投入訓練，藉此強化肌肉骨骼、預防跌倒並提升生活品質。這要求健身房提供更精準的客製化方案，如低衝擊與康復運動。透過全齡化推廣，不僅能提升個人體能，更可建構家庭健康保障，實現不分年齡的身心活力。

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